「ただ座る」ということ – 坐禅の本質

「何もしない」時間が、なぜ心を整えるのか?

  • 坐禅は手段ではなく、在り方

  • 姿勢・呼吸・意識の基本

  • 初心者向けの家でできる坐禅の方法